口内炎 直す 飲み物

口内炎を治すために有効な飲み物

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口内炎はちょっとした疲れや睡眠不足、偏った食生活など、日々の生活のバランスが崩れると、すぐにできてしまう厄介なものです。
塗り薬を買って塗っておいたり何もせず放置していても治りますが、その期間が長いと精神的にもつらいでしょうし、口内炎のある場所によっては飲食も困難になることもあるので、何とか早く治す方法はないかと悩んでいる方もいらっしゃるでしょう。
口内炎ができる理由は、生活習慣や食生活の乱れがほとんどです。
少しずつ改善していけば、口内炎ができる頻度も少なくなりますが、できてしまっている口内炎を早く治すには、口内炎に効果のある飲み物や食べ物を積極的に摂ることと、口の中を清潔にしておくことです。
特に飲み物は、コンビニやスーパーでも手軽に買えますし、ストローを使えば口の中に広がらず、しみて痛い思いをしなくて済むのでおすすめです。
なるべく早く治すには、常に飲み物を持ち歩いて、こまめに飲むようにしましょう。
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口内炎を治すために必要な栄養素は、殺菌効果の高いカテキンやベータカロチン、ビタミンAといった、身近な食べ物や飲み物に入っているものが効果的と言われています。
それらの栄養素がたっぷり含まれている飲み物は、緑茶や緑黄色野菜が入った野菜ジュースがおすすめです。
カロリーもほとんどなく、仕事中の水分補給にもぴったりですし、特に緑茶は、普段の食事にプラスしやすい飲み物です。
水筒に入れて持ち歩くようにしたり、買い物の時に意識して、治すための栄養素が入ったものを選ぶように心がけましょう。
また、はちみつも治すために効果のある食べ物といわれています。
口内炎にしみない飲み物の一つである牛乳に入れて飲むと、痛みも少なくほんのりした甘さで、気分的にもほっとするので、是非試してみてください。
しかし、どの飲み物もあまり暖め過ぎると、刺激のあるものを口に入れた時に激しい痛みだけでなく、悪化してしまう恐れもあるので、注意しましょう。
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